Thực phẩm càng ăn càng trẻ có ngay trong gian bếp nhà bạn

Ngày : 25/07/2017

Mục lục

Bước vào tuổi 30 các dấu hiệu về tuổi bắt đầu xuất hiện ngày càng rõ rệt ở chị em phụ nữ. Tóc khô xơ, da sạm, nám, nhiều vết tàn nhan, chân chim hay vùng da nơi khóe mắt trở nên nhăn nhúm, khiến chị em vô cùng buồn rầu và chán nản. 

Nhưng bạn biết không, nếu biết chăm sóc da và cơ thể một cách hợp lý chắc hẳn bạn sẽ có một ngoại hình trẻ hơn so với độ tuổi thực tế. Và tất nhiên chế độ dinh dưỡng cũng như những thực phẩm tốt, có lợi cho cơ thể sẽ là những yếu tố tác động trực tiếp tới sức khỏe, không chỉ vậy còn giúp cơ thể trẻ lâu và chống tác động của sự oxi hóa với cơ thể. Không chỉ vậy, không phải tìm các thực phẩm ở đâu xa mà trong chính gian bếp của bạn luôn sẵn sàng những thực phẩm đó. 
 
Image result for trẻ hóa da

1. Tỏi
Tỏi là gia vị luôn được các bà nội trợ yêu thích sử dụng bởi vị nồng ấm, khả năng tạo mùi cao. Không chỉ vậy tỏi là gia vị có tác động tích cực khi bạn bị cảm cúm. Ngoài ra chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi tỏi có chứa sulfur không chỉ là một chất kháng viêm tốt mà còn là tiền đề cho việc sản xuất collagen. Cơ thể có chứa nhiều collagen sẽ giúp tái tạo da, các mô tóc, giúp bạn có làn da khỏe và mái tóc bóng mượt. Hơn nữa, tỏi còn chứa nhiều taurine và acid lipoic là chất rất tốt cho việc tái tạo da và tái tạo collagen đã bị tổn hại.

2. Cà chua
Được xem là loại quả có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp cho các chị em phụ nữ và là thành phần không thể thiếu trong các món salad. Trong cà chua có nhiêu chất licopene là một trong những chất được cho rằng có khả năng chống oxi hóa mạnh, trung hòa các gốc tự do tấn công vào các tế bào da, làm lão hóa da. Ngoài ra trong cà thua còn có rất nhiều vitamin có lợi cho cơ thể. Nếu da bạn khỏe và không quá mẫn cảm, một tuàn 2 lần bạn có thể đắp mặt nạ cà chua, chỉ sau 2 tuần da bạn sẽ sáng đẹp hơn trông thấy. 

Không chỉ vậy, nếu bạn sử dụng nước ép cà chua, hay ăn cà chua sống thường xuyên làn da bạn sẽ được cải thiện từ bên trong, màu da sẽ trắng và hồng hơn khi không sử dụng rất nhiều. 
Image result for Cà chua

Xem thêm: Bí quyết ăn uống giúp bạn trẻ lâu đẩy lùi tuổi tác?​

3. Bơ
Được xem là một thần dược trong việc làm đep cho chị em phụ nữ. Trong thành phần của bơ có rất nhiều các chất béo không bão hòa, chất xơ. Kali và đặc biệt là là có chứa nhiều vitamin E giúp là da giảm thâm nám, tăng độ ẩm, độ đàn hồi cho cả da và tóc. 

2017-07-08 05:02:18