Công dụng của các loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu hơn

Ngày : 13/07/2017

Mục lục

Bất cứ người phụ nữ nào cũng mong muốn mình mãi trẻ trung và xinh đẹp như ở độ tuổi 20. Nhưng bằng cách nào để vẻ đẹp của bạn mãi trường tồn với thời gian? Thay vì đầu tư nhiều tiền vào các loại mỹ phẩm chống lão hóa tràn lan trên thị trường, việc lựa chọn sử dụng một số loại thực phẩm tự nhiên quen thuộc hàng ngày lại là cách tối ưu hơn để giúp bạn mãi lưu giữ mãi nét thanh xuân của mình.
Là phái đẹp, chắc hẳn ai cũng lo lắng về vấn đề lão hóa làn da của mình, vì nó là kẻ “tố” tuổi tác thật sự, dễ cướp đi tự tin của các chị em. Nhiều người giải quyết vấn đề này bằng cách sử dụng các loại mỹ phẩm chống lão hóa vì nó cho họ thấy được tác dụng “thần kì” một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, những hiệu quả này chỉ duy trì được trong một thời gian ngắn và thậm chí, để lại một số tác dụng phụ kèm theo gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bản thân người sử dụng.
Ngày nay, phụ nữ hiện đại lựa chọn những giải pháp thông minh hơn, không những giúp họ trẻ trung cả ở bề ngoài mà trẻ ở cả sức khỏe và tinh thần. Những loại thực phẩm quen thuộc, thân thiện trong gian bếp hàng ngày được sử dụng để làm đẹp tự nhiên mà vẫn đem lại hiệu quả lâu dài.  Các loại thực phẩm này không những giúp trẻ hóa nhan sắc mà còn ngăn ngừa được các bệnh liên quan đến tuổi tác của bạn.
Hãy cập nhật những thực phẩm dưới đây vào bí kíp làm đẹp của bạn để trông bạn luôn tươi trẻ và tràn đầy năng lượng.
 


1. Quả bơ
 Trong quả bơ chứa nhiều vitamin E, vitamin B, vitamin C…Do đó, bơ có tác dụng làm đẹp tuyệt vời trong việc giúp cho bạn có mái tóc óng mượt, mềm mại cùng với làn da luôn trắng sáng, mịn màng.
 
2. Sôcôla đen
 
Flavonoid trong sôcôla đen ngăn ngừa tác hại của ánh sáng mặt trời lên da. Ngoài ra, nó cũng chứa một số vitamin và chất khác giúp tăng cường lưu thông máu và làm chậm quá trình lão hóa giúp chị em mãi duy trì vẻ đẹp trẻ trung của mình.
Đọc thêm: Cách chống nám da mặt hiệu quả
 
3. Bông cải xanh
 
Bông cải xanh là nguồn dồi dào các chất chống lão hóa như chất xơ, vitamin C và các chất có lợi khác như phytochemicals – một chất có đặc tính chống ung thư. Loại rau kì diệu này giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
 
4. Quả việt quất
 
Quả Việt quất là loại thực phẩm tốt nhất dành cho bộ não, giúp bộ não ngăn ngừa stress oxy hóa và chống lại các bệnh liên quan đến tuổi như giảm trí nhớ. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy rằng nó còn có công dụng tuyệt vời trong việc giảm cholesterol trong máu, cải thiện sức khỏe tim mạch, chống béo phì.
 
5. Quả óc chó
 
Những nghiên cứu trong nhiều năm qua đã chỉ ra tác dụng kì diệu của quả óc chó đối với tim mạch hơn bất kì loại quả nào khác. Trong quả óc chó có nhiều axit béo omega 3 và các chất chống oxy hóa, không những cho bạn trái tim khỏe mạnh mà còn giúp xương chắc khỏe, tránh nguy cơ loãng xương – một trong những bệnh dễ gặp nhất khi phụ nữ dần bước sang tuổi 40.
 
6. Quả kiwi
 
Kiwi giàu vitamin C và chất xơ, giúp kiểm soát cân nặng và giải quyết mối lo béo phì cho bất kì độ tuổi nào, giúp phụ nữa có vóc dáng thon gọn để luôn tự tin và quyến rũ. Vì vậy, kiwi được coi là một trong những loại trái cây lí tưởng nhất cho thực đơn ăn kiêng của bạn.
 
7. Các loại đậu
 Các loại đậu chứa nhiều chất xơ với hàm lượng đường thấp, được sử dụng với nhiều phương pháp khác nhau đem đến những công dụng khác nhau như dùng trong các bữa ăn hàng ngày giúp đảm bảo năng lượng và giảm cân, hay các loại bột đậu đậu pha với nước để làm đẹp và trẻ hóa làn da. Do đó, đậu cũng là một thực phẩm hợp lí cần tăng cường trong thực đơn của người ăn kiêng cùng với rau củ quả.
 

2017-06-27 08:52:23